Подростковый период сопряжен с огромными физиологическими изменениями в организме. Один из этих изменений — это резкий рост костей и мышц, что может приводить к проблемам с кровеносными сосудами. Рассмотрим подробнее, почему так происходит.
Низкий уровень витамина К
Как известно, витамин К необходим для нормального функционирования системы свертывания крови. У подростков в период активного роста может наблюдаться низкий уровень этого витамина, что может приводить к частым кровотечениям из носа.
Слабые сосуды
При активном росте костей ткани вытягиваются, что может приводить к более слабым и менее эластичным сосудам. Это также может увеличивать возможность переломов и проблем с кровообращением.
Нарушенное давление
В период активного роста может наблюдаться нестабильное кровяное давление, что может приводить к головным болям и другим проблемам.
Эмоциональные стрессы
У подростков может наблюдаться бурная эмоциональная сфера, что может приводить к резким изменениям кровяного давления, снижать уровень гемоглобина и провоцировать частые головные боли.
Что можно сделать для улучшения состояния кровеносной системы?
Первоначально, необходимо обратиться к врачу и установить, насколько серьезным является данный дисбаланс в организме. Помимо этого можно добавить в рацион питания продукты, богатые витамином К, такие как, зеленые овощи, яйца, рыба. Рекомендуется избегать жирной пищи и вредных привычек (например, переедание или курение). Также, важно контролировать уровень давления, получать достаточный отдых и выполнять упражнения, которые улучшают кровообращение.
В целом, проблемы с кровеносными сосудами у подростков в период активного роста совершенно естественны, и при должном внимании их можно легко решить.
